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Von der Marke
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Produktbeschreibung des Verlags
Finde zu einem besseren Körpergefühl und innerer Balance
Somatisches Bewegungstraining hilft dir dabei, in einen engeren Kontakt mit deinem Körper zu treten. Gleichzeitig sorgen die bedachten und langsamen Übungsausführungen für eine gesteigerte Bewegungs- und Lebensqualität.
Das Prinzip hinter somatischem Training
Somatische Übungen kombinieren fließende und dynamische Bewegungen mit einem bewussten Atemrhythmus. Dies ermöglicht es dir nicht nur, deinen Körper zu dehnen und zu kräftigen, sondern auch auf eine mentale Ebene vorzudringen, deinen Fokus nach innen zu lenken und dein Körperbewusstsein zu schärfen.
Verbessere deine Beweglichkeit
Die Basis körperlichen Wohlbefindens ist eine gesunde Bewegungsroutine. Somatische Übungen machen dies ganz einfach, und auch wenn sie in ihrer Ausführung gemächlich wirken mögen: Sie haben einen starken Effekt, denn sie lockern, kräftigen und mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat zugleich.
Befreie dich von Stress
Stress ist eine somatische Reaktion, die die Kommunikation zwischen Nervensystem und Bewegungsapparat stören kann. Somatisches Training füttert das Gehirn mit angenehmen Bewegungserfahrungen, die das Nervensystem adressieren, es von Blockaden befreien und ihm zu Regeneration verhelfen.
Erfahre mehr Vitalität und Antrieb
Durch die Verbindung aus Körper- und Atemarbeit wird der gesamte Organismus stimuliert. Die neuartigen und sehr besonderen Bewegungsmuster liefern Impulse, die deinen Körper zusätzlich fordern und fördern. Dieses Zusammenspielt löst Druck, Schmerz und Stress und versorgt dich mit frischer Energie.
Über Manuela Berndt
Seit ihrer Kindheit dreht sich bei Manuela Berndt alles um Bewegung. Ausgebildet im klassischen und zeitgenössischen Tanz, hat sie als Choreografin weltweit für verschiedene Ballettschulen, Theater und Performancekompanien gearbeitet. Zusätzlich praktizierte sie Yoga und Pilates und lernte auch so somatische Bewegungsmethoden kennen. Darauf folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen und die Entdeckung einer neuen Berufung.
Weitere Titel des Riva-Verlags
 Somatisches Training … |  Selbstheilung mit Yoga … |  Die Kraft des weiblich … |  Stretch |  Yin Yoga für Späteinste … |  Osteopathie für zu Hause | |
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Kundenrezensionen
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Preis
| 20,00 € | 22,00 € | 22,00 € | 16,00 € | 15,00 € | 22,00 € |
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Untertitel
| Mit wohltuenden Übungen den … | Mit osteopathischen Techni … | Aktiviere mit Yoga und Osteo … | Siebenmal dehnen am Tag … | Sanfte Flows für einen beweg … | Beschwerden und Schmerzen in … |
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Autor*in
| Manuela Berndt | Friederike Reumann | Friederike Reumann | Roger Frampton | Paul Steele | Dr. Torsten Pfitzer, Marion L… |
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ISBN
| 9783742327819 | 9783742316080 | 9783742324849 | 9783742320667 | 9783742327147 | 9783742314529 |
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Seitenzahl
| 224 | 192 | 208 | 144 | 160 | 224 |
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Bebilderung
| farbig bebildert | farbig bebildert | farbig bebildert | farbig bebildert | farbig bebildert | farbig bebildert |
Informationen zum Autor
