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Mein kleines Buch vom guten Schlaf: Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Taschenbuch – 1. Juli 2020

4,4 4,4 von 5 Sternen 104 Sternebewertungen
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Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestseller-Autorin
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.

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  1. Seitenzahl der Print-Ausgabe
    240 Seiten
  2. Sprache
    Deutsch
  3. Herausgeber
    Knaur MensSana TB
  4. Erscheinungstermin
    1. Juli 2020
  5. Abmessungen
    12.4 x 2.2 x 19 cm
  6. ISBN-10
    3426878909
  7. ISBN-13
    978-3426878903
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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/

Produktinformation

  • Herausgeber ‏ : ‎ Knaur MensSana TB; 3. Edition (1. Juli 2020)
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Taschenbuch ‏ : ‎ 240 Seiten
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 3426878909
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3426878903
  • Originaltitel ‏ : ‎ Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf, Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
  • Abmessungen ‏ : ‎ 12.4 x 2.2 x 19 cm
  • Kundenrezensionen:
    4,4 4,4 von 5 Sternen 104 Sternebewertungen

Informationen zum Autor

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Dr. med Franziska Rubin

Dr. med Franziska Rubin

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Dr. med. Franziska Rubin wurde bekannt durch "Hauptsache gesund", das Gesundheitsmagazin des MDR, das sie 18 Jahre lang moderierte, bevor sie mit ihrer Familie 4 Jahre in Australien lebte. Seit ihrer Rückkehr 2019 veröffentlicht sie vor allem Bücher und ist beliebter Gast in zahlreichen Talkshows und Sendungen. Ihr besonderes Anliegen ist es, als ganzheitliche Ärztin möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten. Zum einen aus dem schulmedizinischen Bereich aber auch aus den vielen Möglichkeiten ergänzender Verfahren. Ihr Repertoire ist groß und reicht von europäischer Heilkunde, Kneipp-Therapien, chinesischer Medizin, Ayurveda, bis zur Homöopathie und Entspannungsverfahren oder Atemtechniken. Ihr Credo ist, dass oft nur das Zusammenwirken verschiedener Therapieformen wirklich Heilung oder Linderung der Beschwerden bringt. Außerdem schreibt sie regelmäßig Kolumnen und beantwortet Leseranfragen in zahlreichen Printmedien. 1968 in Hannover geboren, entdeckte sie schon während ihres Medizinstudiums in Köln die Liebe zum Fernsehen und moderierte unter anderem Kinder-, Wissenschafts- und Servicesendungen.

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